Άρωμα και καλοκαίρι....

Μια σχέση με λεπτές ισορροπίες..!
Οι μυρωδιές το καλοκαίρι «γράφουν» πιο έντονα. 
Ένα άρωμα που το χειμώνα σου φαινόταν μια χαρά, μπορεί τώρα το καλοκαίρι να είναι απαίσιο πάνω σου. Όταν φοράς άρωμα δεν πρέπει να φοράς αποσμητικό με έντονη μυρωδιά. Μπλέκονται οι νότες, μπλέκονται οι γραμμές μας, μπλέκεται το μήνυμα που στέλνεις γύρω σου, μπλέκεται το σύμπαν όλο.
Το άρωμα κάτω από τον ήλιο μεταμορφώνεται σε άλλο άρωμα πολύ πιο έντονο. Το άρωμα δεν το έχεις στο τσεπάκι για να το φρεσκάρεις κάθε τρεις και λίγο μέσα στην μέρα. Άπαξ και ίδρωσες, το έργο τελείωσε…. 

Είπαμε, να σεβόμαστε τους γύρω μας.
Καλοκαίρι σημαίνει ελαφρύ άρωμα
Καλοκαίρι σημαίνει ελαφρύ μακιγιάζ
Καλοκαίρι σημαίνει ανάλαφρο ντύσιμο
Καλοκαίρι σημαίνει ανάλαφρα παπουτσάκια
Σήμερα αισθάνομαι σαν να με ψέκασαν …. 
Από της 8 το πρωί γύρο μου υπάρχει ένα πέπλο με έντονα αρώματα … σαν χαλασμένο κοκτέιλ , που με χαλάει κοντεύω να λιποθυμήσω… ζέστη , αρώματα, ξεβαμμένα μάτια ουφφφφφφφφφ … Συμφωνείτε?

Παιχνίδια του μυαλού μας.

Ο εγκέφαλος του ανθρώπου είναι ένας λαβύρινθος που προκαλεί την σκέψη.

Δυστυχώς χωρίς αυτών δεν υπάρχουμε.  

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος λειτουργεί σαν έναν υπολογιστής.

Οι αισθήσεις, τα αντανακλαστικά και οι μηχανισμοί μάθησης είναι αυτά με τα οποία ξεκινάμε και είναι αρκετά, όταν το αναλογιστούμε. Αν έλειπε κάποια από αυτές τις δυνατότητες κατά τη γέννηση, θα είχαμε κατά πάσα πιθανότητα πρόβλημα στην επιβίωση.

Όμως υπάρχουν και ορισμένα με τα οποία δεν γεννιόμαστε, όπως πληροφορίες, δεδομένα, κανόνες, λογισμικό, γνώση, λεξικά, παραστάσεις, αλγορίθμους, προγράμματα, μοντέλα, αναμνήσεις, εικόνες, επεξεργαστές, υπορουτίνες, κωδικοποιητές, αποκωδικοποιητές, σύμβολα, σχεδιαστικά στοιχεία που επιτρέπουν στους ψηφιακούς υπολογιστές να συμπεριφέρονται κάπως έξυπνα. Όχι μόνο δεν γεννιόμαστε με τέτοια πράγματα, άλλα επίσης δεν τα αναπτύσσουμε ποτέ.

Το ανθρώπινο μυαλό έχει την δυνατότητα να πλάθει ταινίες μικρού μήκους 3 λεπτών, κάποια μηνύματα, όπως την αίσθηση του φόβου, την αίσθηση του πανικού κλπ. και αυτό μόνο σε στιγμές αδυναμίες μας. Ποτέ σε στιγμές χαράς δεν παίζει μαζί μας.

Αυτή η μικρή μήκους ταινία του εγκεφάλου μας διαρκεί μόνο 3 λεπτά, αν μέσα στα 3 λεπτά κατορθώσεις και ελέγξεις το μυαλό σου και αδιαφορήσεις …   

Πάει πέρασε. Δεν θα αισθανθείς ούτε την παραμικρή αίσθηση φόβου ή πανικού ή εγκατάλειψης κλπ…

Συνήθως το μυαλό του ανθρώπου αναπαράγει σκέψεις , αλλά τι σκέψεις;

Έχετε παρατηρήσει ότι δεν μας στέλνει μηνύματα χαράς;

Αυτός ο υπολογιστής του εγκεφάλου μας στέλνει μόνο σκέψεις πανικού, φόβου, τρόμου και ότι άλλο μπορεί ένας άνθρωπος να ταραχθεί. Δεν αισθάνθηκα ποτέ να με βασανίζει το αίσθημα της χαράς, της αγάπης και γενικά τα ωραία συναισθήματα.

Όπως βάζουμε στον υπολογιστή μας το πρόγραμμα για την ανίχνευση ιών, έτσι και το μυαλό του ανθρώπου χρειάζεται τα φίλτρα καθαρισμού σκέψεων. 

Και τα δύο προγράμματα δεν θέλουν πάνω από 3’ λεπτά για να σταματήσουν την λειτουργία και να καθαρίσουν το μικρόβιο.

Τόσο απλά είναι και τα μηνύματα πανικού, φόβου και τρόμου. Αφήστε τα φίλτρα καθαρισμού να δουλέψουν για 3 λεπτά , αδιαφορώντας στα μηνύματα που στέλνει το μυαλό μας, θα εκπλαγείτε μόλις τελειώσει ο χρόνος της ταινίας τρόμου, πανικού, φόβου έγραψε «τέλος».

Για σκεφτείτε λίγο, πήρατε ποτέ μηνύματα χαράς;

Αν ψυχολογικά είμαστε χαρούμενη , ευδιάθετη, χαμογελάμε , το μυαλό μας δεν βρίσκει αιτία να στείλει ούτε ένα μήνυμα χαράς, δεν το επιτρέπουν τα φίλτρα της χαράς.

Αν όμως είμαστε στενοχωρημένη, κακοδιάθετη, τρέμουμε από φόβο, τότε το

μυαλό μας πλάθει ταινίες θρίλερ γεμάτες από πανικό, φόβο, τρόμο και μας τις στέλνει διαρκώς, βομβαρδίζοντας το μυαλό μας με άσχημες σκέψεις και καταστάσεις μελαγχολίας ή και πανικού.

Δεν έχετε επιλογή παρά να κλείστε τα μάτια σας για 3 λεπτά και σκεφτείτε, «ωραίες παραλίες με καταγάλανα νερά, όμορφα δειλινά, στιγμές χαράς της ζωής σας ή ότι άλλη ωραία φυσική εικόνα.. μόνο για 3 λεπτά… θα ξεχάσετε τον φόβο, τον τρόμο, αλλά και ότι άσχημο παιχνίδι έπαιξε το μυαλό σας για να σας προκαλέσει τον πανικό, τον φόβο, τον τρόμο που σας φτάνει στο τέλμα του πανικού…

Γι αυτό φίλοι μου αυτά τα 3 λεπτά είναι το antivirus των κακών σκέψεων … Μην παίζεται με τα παιχνίδια του μυαλού σας, είναι πολύ πιο έξυπνα από όλους εμάς και μας πανικοβάλλουν χωρίς λόγο.

Η ζωή μας είναι φτιαγμένη από χαρά, φως , ευτυχία, περιτριγυρισμένη με ένα φωτοστέφανο λάμψεις , αισιοδοξίας.

Τι θέλετε αυτά τα μικρά μήκους παιχνίδια του μυαλού;

Έχει έρθει η ώρα να πατήσουμε το πλήκτρο DELETE.

Το μυστικό της ευτυχίας σύμφωνα με την Ιαπωνική φιλοσοφία.

Στην Ιαπωνία, εκατομμύρια άτομα έχουν βρει το δικό τους ikigai, ή αλλιώς άκιγκαϊ. Έχουν ανακαλύψει ένα λόγο να σηκώνονται κάθε πρωί από το κρεβάτι τους και να ζουν τη ζωή τους με νόημα. Το ikigai ξεκίνησε από το νησί Okinawa της Ιαπωνίας, που λέγεται ότι έχει το μεγαλύτερο πληθυσμό αιωνόβιων στον πλανήτη και είναι το μυστικό τους που συμβάλλει στην μακροζωία τους.

«Ikigai», που στην ιαπωνική φιλοσοφία μεταφράζεται ως «ο λόγος να 

υπάρχεις», «ο λόγος να ξυπνήσεις κάθε πρωί».

Χωρίζοντας τη λέξη αυτή στα δύο, το «Iki» σημαίνει ζωή και το «Κai» σημαίνει η πραγματοποίηση των ελπίδων και των προσδοκιών.

Η θεωρία υποστηρίζει, ότι βρίσκοντας το δικό σας «ikigai», δηλαδή το δικό σας σκοπό ύπαρξης, τότε αυτό θα σας κρατήσει απασχολημένους και θα σας χαρίσει μακροζωία και ευτυχία.

Τι είναι το ikigai;

Απλά να δημιουργήσεις 3 λίστες.

Μία λίστα με τις αξίες σου,

Μία με τα πράγματα που σου αρέσει να κάνεις και τελευταία

Μία με τα πράγματα στα οποία είσαι καλός.

Το σημείο που είναι κοινό και στις 3 είναι το ikigai σου.

Αν καταφέρεις να το ανακαλύψεις, θα νιώσεις ολοκλήρωση και ευτυχία και θα μπορέσεις να ζήσεις μία ζωή με νόημα.

Αν καταφέρεις να ανακαλύψεις το δικό σου ikigai, θα νιώσεις ολοκλήρωση, ευτυχία και θα μπορέσεις να ζήσεις μία ζωή με νόημα.

Ένα παράδειγμα να βρείς το ikigai σου σε 4 βήματα

Για να ανακαλύψεις το δικό σου ikigai ξεκίνα με πολύ απλά βήματα και κάνε στον εαυτό σου 4 βασικές ερωτήσεις:

1.Τι μου αρέσει να κάνω; Έτσι θα ανακαλύψεις (αν δεν το ξέρεις ήδη) το πάθος σου.

2.Σε τι είμαι καλός; Η απάντηση αυτή θα σε βοηθήσει να συνειδητοποιήσεις τα χαρίσματά σου.

3.Για τι μπορώ να πληρώνομαι; Ποια είναι τα προσόντα σου που μπορούν να σου εξασφαλίσουν τα προς το ζην;

4.Πώς μπορώ να βοηθήσω τους γύρω μου; Μάθε την δική σου «αποστολή» και προσπάθησε να κάνεις τον κόσμο καλύτερο.

Αν παρόλα αυτά δυσκολεύεσαι, μην απογοητεύεσαι.

Υπάρχουν 10 κανόνες που θα σε βοηθήσουν ακόμα περισσότερο στην αναζήτηση του ιαπωνικού μυστικού.

Οι 10 κανόνες που πρέπει να θυμάσαι

1. Να είσαι δραστήριος και να μην τα παρατάς ποτέ.

2. Να ξεχνάς καθετί επείγον και να υιοθετήσεις έναν πιο ήρεμο τρόπο ζωής.

3. Να τρως με μέτρο.

4. Να συναναστρέφεσαι με καλούς φίλους.

5. Να βελτιώνεις καθημερινά τη φυσική σου κατάσταση.

6. Να χαμογελάς και να χτίζεις νέες σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω σου.

7. Να έρχεσαι σε επαφή με τη φύση.

8. Να λες περισσότερα "ευχαριστώ" και να νιώθεις ευγνωμοσύνη για όλα όσα κάνουν την ημέρα σου καλύτερη.

9. Να ζεις και να απολαμβάνεις την κάθε στιγμή.

10. Να ακολουθείς το δικό σου ikigai.

Και κάτι για το τέλος...

Το ένστικτο και η περιέργεια είναι οι εσωτερικές πυξίδες σου που μπορούν να σε βοηθήσουν να βρεις το δικό σου ikigai. Γι' αυτό μην επαναπαύεσαι. Συνέχισε να είσαι περίεργος, να ρωτάς, να αναζητάς όλα όσα σου δίνουν ενέργεια και σε κάνουν να νιώθεις ζωντανός. Μην σταματάς να αναζητάς νέες προκλήσεις, να εκμεταλλεύεσαι νέες ευκαιρίες, να μαθαίνεις, να ανακαλύπτεις και να εξερευνάς. Ανακάλυψε αυτό που σε κάνει να νιώθεις γεμάτος και πλήρης. Αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο και σου βγάζει τον καλύτερό σου εαυτό. Αυτό είναι το ikigai σου. Το δικό σου μυστικό που θα σου χαρίσει μία ζωή γεμάτη νόημα.
Γιατί απλά πρέπει να ζούμε μια ζωή με νόημα. 

Η Αγία Σοφία

Η Αγία Σοφία και οι τρεις κόρες της Αγίες Πίστη, Ελπίδα και Αγάπη, ζούσαν την εποχή του αυτοκράτορα Αδριανού (117-138μ.Χ.)
Μακάρι να βασίλευαν στον κόσμο μας αυτά τα τρία αγαθά…

Πίστη…
Είναι να πιστεύεις αυτό που δεν βλέπεις, και η ανταμοιβή για αυτό, είναι να δεις αυτό που πιστεύεις. Είναι σαν να ξεκινάς ανεβαίνοντας το πρώτο σκαλοπάτι, χωρίς να βλέπεις ολόκληρη τη σκάλα. Καλύτερα η πίστη είναι απαραίτητη στον άνθρωπο. Αλίμονο σ’ αυτόν που δεν πιστεύει σε τίποτα. Το να μην μπορείς να πιστέψεις είναι ένα είδος αναπηρίας. Αλίμονο αν δεν έχουμε πίστη στην ζωή μας.
Ελπίδα…
Ευτυχισμένη είναι η ψυχή που έχει κάτι να αναπολεί από το παρελθόν με περηφάνια, και κάτι να προσδοκά από το μέλλον με ελπίδα. Αυτός που δεν τολμάει τίποτε, δεν χρειάζεται ελπίδα για τίποτε. Η μέρα που ο Θεός δημιούργησε την ελπίδα ήταν σίγουρα η ίδια μέρα που δημιούργησε την Άνοιξη. Γιατί η ελπίδα δεν είναι τίποτα άλλο παρά η άνοιξη της ζωής μας. Ο ποιητής μας, Κ. Καβάφης έγραψε,
Όμως απ’ τ’ άλλα πιο πολύ με άγγιξε το άσμα
το Τραπεζούντιον, με την παράξενή του γλώσσα,
και με την λύπη των Γραικών των μακρινών εκείνων
που ίσως όλο πίστευαν που θα σωθούμε ακόμη. 

Αγάπη…
Όλοι μας το μάθαμε από το έργο της Βουγιουκλάκης, ένα απόσπασμα από την Αντιγόνη του Σοφοκλή.
Έρως ανίκατε μάχαν,
Έρως, ός εν κτήμασι πίπτεις, ός εν μαλακαίς παρειαίς νεάνιδος εννυχεύεις.
Μία αρχαιοελληνική παροιμία λέει: Αφροδίσιος γαρ όρκος ουκ εμποίνιμος. (Δηλαδή , ο όρκος που δίνεται για τον έρωτα δεν σηκώνει τιμωρία).
Αρκεί ένα λεπτό για να ερωτευθείς, μια ώρα για να συμπαθήσεις και μια μέρα για ν΄ αγαπήσεις. Όμως μια ολόκληρη ζωή δεν αρκεί για να ξεχάσεις.
Το να αγαπιέσαι πολύ από κάποιον σου δίνει δύναμη, ενώ το να αγαπάς πολύ κάποιον σου δίνει θάρρος, ζωή και δύναμη για την ζωή.
Περήφανη ήταν για τα παιδιά της η Αγία Σοφία, ενταφίασε με τιμές τις κόρες της σε μια μυστική εκκλησία στην Ρώμη.

Ο δικαστής είχε αποφασίσει ότι το μεγαλύτερο βασανιστήριο για την μητέρα είναι να είναι ζωντανή και να σκέφτεται το μαρτυρικό θάνατο των παιδιών της. Παρέμεινε για τρεις μέρες στους τάφους τους, παρακαλώντας το Θεό να την πάρει κοντά του. Ο Θεός άκουσε την προσευχή της και η Σοφία παρέδωσε το πνεύμα της δίπλα στους τάφους των παιδιών της και οι Χριστιανοί την έθαψαν δίπλα στις κόρες της .

Διάβασε το..... και πες ευχαριστώ!

Είδα στον ύπνο μου πως επισκέφθηκα τον Παράδεισο κι ένας άγγελος ανέλαβε να με ξεναγήσει.

Περπατούσαμε δίπλα - δίπλα σε μια τεράστια αίθουσα γεμάτη με αγγέλους.
Ο άγγελος οδηγός μου σταμάτησε μπροστά στον πρώτο σταθμό εργασίας και είπε :
«Αυτό είναι το Τμήμα Παραλαβής. Εδώ παραλαμβάνουμε όλες τις αιτήσεις που φτάνουν στον Θεό με τη μορφή προσευχής.»
Κοίταξα γύρω - γύρω στον χώρο. Έσφυζε από κίνηση, με τόσο πολλούς αγγέλους να βγάζουν και να ταξινομούν αιτήσεις γραμμένες σε ογκώδεις στοίβες από χαρτιά και σημειώματα, από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
Μετά, προχωρήσαμε σε έναν μακρύ διάδρομο, μέχρι που φτάσαμε στον δεύτερο σταθμό. Ο άγγελος μού είπε:

«Αυτό είναι το Τμήμα Συσκευασίας και Παράδοσης.

Εδώ οι χάρες και οι ευχές που έχουν ζητηθεί προωθούνται και παραδίδονται σ' αυτούς που τις ζήτησαν.»
Πρόσεξα και πάλι πόση κίνηση είχε και εδώ.

Αμέτρητοι άγγελοι πηγαινοέρχονταν δουλεύοντας σκληρά, αφού τόσες πολλές επιθυμίες είχαν ζητηθεί και συσκευάζονταν για να παραδοθούν στη γη.
Τέλος, στην άκρη ενός μακρινού διαδρόμου, σταματήσαμε στην πόρτα ενός πολύ μικρού σταθμού. Προς μεγάλη μου έκπληξη μόνο ένας άγγελος καθόταν εκεί, χωρίς να κάνει ουσιαστικά τίποτα.
«Αυτό είναι το Τμήμα των Ευχαριστιών» μου είπε σιγανά ο φίλος άγγελός μου.
Έδειχνε λίγο ντροπιασμένος.
«Πώς γίνεται αυτό; Δεν υπάρχει δουλειά εδώ;» ρώτησα.
«Είναι λυπηρό» αναστέναξε ο άγγελος. «Αφού παραλάβουν τις χάρες τους οι άνθρωποι, πολύ λίγοι στέλνουν ευχαριστήρια.»
«Πώς μπορεί κάποιος να ευχαριστήσει τον Θεό για τις ευλογίες που παρέλαβε;» ρώτησα πάλι.
«Πολύ απλά», απάντησε. 

 «Χρειάζεται μόνο να πεις: Ευχαριστώ Θεέ μου!»

«Και για τι ακριβώς πρέπει να ευχαριστήσουμε;»
«Αν έχεις τρόφιμα στο ψυγείο σου, ρούχα στην πλάτη σου, μια στέγη πάνω απ' το κεφάλι σου και ένα μέρος για να κοιμηθείς, είσαι πλουσιότερος από το 75% αυτού του κόσμου.
«Αν έχεις χρήματα στην τράπεζα, στο πορτοφόλι σου και λίγα κέρματα σ' ένα πιατάκι, είσαι ανάμεσα στο 8% των ανθρώπων που ευημερούν.
«Αν ξύπνησες σήμερα το πρωί με περισσότερη υγεία από όση αρρώστια, είσαι πιο ευλογημένος από όσους δεν θα επιζήσουν καν ως την αυριανή μέρα».
«Αν ποτέ δεν βίωσες την εμπειρία του φόβου του πολέμου, της μοναξιάς της φυλακής, της αγωνίας του βασανισμού και της σουβλιάς της πείνας, είσαι μπροστά από 700 εκατομμύρια ανθρώπους αυτής της γης.»
«Αν μπορείς να προσευχηθείς σε έναν ναό, χωρίς τον φόβο της επίθεσης, της σύλληψης ή της εκτέλεσης. θα σε ζηλεύουν σίγουρα περίπου 3 δισεκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο.»
«Αν οι γονείς σου είναι ακόμα ζωντανοί και είναι ακόμα παντρεμένοι μεταξύ τους, είσαι σπάνιος.»

«Αν μπορείς να κρατάς το κεφάλι σου ψηλά και να χαμογελάς, δεν είσαι ο κανόνας. είσαι η εξαίρεση για όλους όσους ζουν μέσα στην αμφιβολία και στην απόγνωση.»
«Και αν διαβάζεις τώρα αυτό το μήνυμα, μόλις έλαβες μια διπλή ευλογία, πρώτον γιατί σου το έστειλε κάποιος που σ' αγαπάει και δεύτερον γιατί είσαι πιο τυχερός από 2 δισεκατομμύρια ανθρώπους, που δεν ξέρουν καν να διαβάζουν.»

«Κατάλαβα. Και τώρα τι κάνω; 

Πώς μπορώ να αρχίσω;»
«Να πεις καλημέρα» μου χαμογέλασε ο άγγελός μου, «να μετρήσεις τις ευλογίες σου και να περάσεις αυτό το μήνυμα και σε άλλους ανθρώπους, για να τους θυμίσεις πόσο ευλογημένοι είναι.»